Некие люди считают, что заправлять салат полезнее растительным маслом, чем сметаной.
Но специалисты советуют ориентироваться в данном вопросце только на вкусовые предпочтения.
Чем заправлять салат: маслом либо сметаной
Спецы по правильному питанию говорят, что оба варианта имеют свои достоинства.
Растительные масла богаты витамином Е и полезными жирными кислотами, владеют антиоксидантными и антивосполительными качествами.
Также растительные масла делают лучше усвояемость жирорастворимых витаминов.
Фото: © Белновости
Сметана, в свою очередь, богата витаминами А, С, Д и группы Б, кальцием и фосфором.
Не считая того, сметана содержит молочнокислые бактерии, благотворно действующие на пищеварение.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
